什麼是水中毒？你應該知道的東方醫學概念 | ZUTTO Journal

什麼是水中毒？
您需要了解的有關東方醫學的知識

2023.02.01

你聽說過“水毒”嗎？其實，這是東方醫學的理念之一。冷天不斷的這幾天，怕冷新陳代謝低的小伙伴們一定要看看哦！

東方醫學認為，身體的正常運作是由於體內“氣、血、水”的循環。 “氣”是指生命能量（生命能量），“血”是指血液及其功能，“水”是指血液以外的體液。其中的“水”在體內蓄積過多，稱為“水毒”。

在榻榻米房間結束派對後，很難穿上鞋子，晚上靴子又緊。這些可能是由於身體的水分代謝受到寒冷和腫脹的干擾。此外，據說冬天容易出現冬季抑鬱症等焦慮、煩躁、失眠等症狀。這些也可能不僅是精神因素造成的，還可能是血液和淋巴液中水分增多所致。此外，胃部積水會引起胃下垂，皮膚細胞間積水會導致下巴下垂。

您的“水中毒”程度如何？自檢！
1減少使用洗手間的頻率以獲得更好的水合作用 2當你摸到你的肚子時，它是冷的。 3看起來臃腫和肥胖 4襪子上的橡膠痕跡清晰可見 5我的腳在晚上腫脹，當我用拇指按我的小腿時，它凹陷不回了。 6有時我晚上不能穿平時穿的鞋子 7皮膚新陳代謝差，容易出現刺痛的濕疹和水泡 8陰天或下雨時容易生病 9胃部沉重感，食慾不振 10容易情緒低落如果 1 到 3 適用這不是問題，但讓我們試著回顧一下您的生活習慣。如果 4 到 7 適用是“水毒”預備隊。保持清醒並立即嘗試改善您的生活方式。如果8個或更多申請 “水中毒”的可能性很大！其他疾病可能是隱藏的，所以我們建議您諮詢醫療機構。考慮用草藥治療。

您的“水中毒”程度如何？自檢！

避免陷入“數獨”的原則是一點一點地喝溫熱的液體，養成定期活動身體的習慣。即使您很忙沒有時間鍛煉，也可以走樓梯而不是乘電梯或自動扶梯，或者在乘坐火車或公共汽車時步行一站。另外，要有意識地吃溫熱辛辣的食物，以增加通過汗液排出的水分。

推薦的預防和消除方法1

根據東方醫學的概念，食物可分為使身體涼爽的“負食”和使身體暖和的“正食”。

消極的食物

主要產於熱地，盛產於夏季，色白、濕潤、柔軟。

[例子]

積極的食物

這種蔬菜主要原產於寒冷地區，冬季時令，顏色深。水分少的硬質食物。

[例子]

養成盡可能多吃溫熱食物和飲料以及有益健康的食物的習慣很重要。如果您服用消極食物，請嘗試將它們與積極食物結合使用，這樣您就不會偏向消極食物。

[例子]

推薦的預防和消除方法2

拉伸可以很容易地完成，並且可以有效地使身體熱身。最重要的是，我們建議伸展身體兩側和腿部。通過大幅移動全身，可以改善全身的血液循環。除了伸展運動之外，每天洗澡並在睡覺時穿上保暖衣，盡可能讓身體暖和起來。

側腹和腿部伸展

推薦的預防和消除方法3

水是人類生存所必需的。但要注意不要喝太多水。體內過多的水分有時是有害的，例如引起腹脹。讓我們從一天左右開始注意正確的飲水。

正確的喝水方法

如果感覺“水中毒”！推薦的草藥
五靈山改善浮腫、頭痛、頭暈、腹瀉等症狀的代表方。推薦給有口乾、尿量減少、頭暈等症狀的人。進武藤感冒藥吃多了突然腹瀉的特效藥。亦用於“水毒”、風寒眩暈。半生白朮天滿堂通過改善水循環和去除“水毒”來改善頭暈。用於頭痛、鈍痛、噁心、嘔吐、手足冰涼。適合腸胃虛弱、怕冷、體力不強者食用。土岐尺藥散常用於婦科寒症。

如果感覺“水中毒”！推薦的草藥