用黑醋清洗♪用國產糙米黑醋提神
烤蓮藕
父母家送來的蓮藕應該用什麼烹調方法?
用醋來提神蓮藕怎麼樣?
好的!你可以吃這個脆脆的~。它也非常適合作為酒旋鈕。
這個食譜中的營養素* 換算為一人
烹飪時間
20分鐘
卡路里
141千卡
鹽當量
2g
- 蛋白
- 2.5g
- 血脂
- 6.6g
- 醣類
- 16.3g
- 膳食纖維
- 2.0g
如何使
- 1
- 蓮藕去皮,切成7-8毫米厚的薄片,浸入水中。
- 2
- 將醃料的成分混合在一個碗中。
- 3
- 用廚房用紙從1中去除蓮藕中的水。
- 4
- 平底鍋燒熱麻油,用中火烤③,然後蓋上蓋子烤至上色。
- 5
- 蓮藕趁熱放入②的醃料中,拌勻,靜置10分鐘。
當蓮藕熱的時候,把它和醃料混合!
你必須小心,不要在那裡被燙傷。