1. 伊藤實驗室
  2. 安排食譜
  3. 冷土豆湯

用大麥嫩葉支援蔬菜短缺!冷土豆湯

Pou開始離開蔬菜......而已!不知道要不要把前幾天在電視上做的嫩大麥葉放進去♪

大麥嫩葉是綠色和黃色的蔬菜,可以獲取各種營養,因此非常適合缺乏蔬菜。

又冷又好吃! !!

我沒有註意到年輕的大麥葉子。嗚呼呼♪

這個食譜中的營養素* 換算為一人

烹飪時間

40分鐘

卡路里

129千卡

鹽當量

1.2g

蛋白
4.2g
血脂
2.3g
醣類
21.6g
膳食纖維
2.6g

如何使

1
土豆去皮,切成薄片,在水中浸泡片刻。將洋蔥切碎。
2
將水、切碎的土豆和切碎的洋蔥放入鍋中,用文火燉至土豆變軟。 (注意不要讓水飛得太多。)
3
當洋蔥清澈且柔軟到容易碎時,將土豆在平底鍋中壓碎製成糊狀。
4
一點一點加水(途中加水),加清湯燉煮。
5
煮沸後轉小火,加入牛奶攪拌均勻。小火煮開後關火。
6
移開熱量,放入冰箱冷藏,在食用前加入 100% 的大麥嫩葉。

完成!

如果你把土豆壓成小塊,它的質地會很光滑。美麗的綠色和年輕的大麥葉子♪是的,毫無疑問。

我們吃吧!

到食譜列表

材料(2人份)

100% 大麥嫩葉
3g
土豆
1
切碎的洋蔥
1/2
清湯(立方體)
1
牛奶
100cc
100cc
水(途中補充水)
100cc

伊藤中藥100%青稞葉是3/1生菜的膳食纖維3g,2.5片葉子的維生素A,2株小松菜的維生素B2,4.4片乾紫菜,菠菜的鈣,含鐵1.5份!

配方中使用的產品

XNUMX% 大麥嫩葉

100% 生長在肥沃土地上的年輕大麥葉。

到食譜列表